segunda-feira, 30 de julho de 2012

VOCÊ SOFRE COM INSÔNIA?

De uns tempos pra cá venho sofrendo com a insônia e isso tem me incomodado muito. Não acordo disposta, e somando-se à fibromialgia, tudo fica muito pior.


Após pesquisas, encontrei um artigo muito interessante, do Dr. Drauzio Varela, que dispensa comentários quando o assunto é saúde.
Passei então, a seguir as recomendações para uma boa noite de sono. Tive bons resultados, e quero compartilhar com vocês.

Algumas mudanças simples no estilo de vida podem ajudar a combater a insônia, mesmo quando ela for crônica:


* Limite o consumo de cafeína presente no café, chás, colas, chocolates, etc. Até a cafeína usada como ingrediente de alguns alimentos pode prejudicar o sono das pessoas mais sensíveis;


* Converse com seu médico sobre os remédios que esteja usando. Certos medicamentos descongestionantes podem ser tão estimulantes quanto a cafeína;
* Exercite-se regularmente, mas não perto da hora de dormir. Atividade física regular é essencial para quem sofre de ansiedade e ajuda a dormir melhor. No entanto, a prática de exercícios vigorosos à noite pode atrapalhar o sono;
* Estabeleça uma rotina para seu horário de dormir e de despertar. O relógio biológico responde melhor se habituado a horários regulares. Mesmo nos finais de semana, tente manter o esquema estabelecido para os dias úteis;
* Procure relaxar antes de ir para cama. Ouça música, leia um pouco, converse, assista a um filme. Lembre-se de que, depois de uma noite de sono reparador, as soluções para os problemas podem fluir melhor. Se nada disso resolver, vale a pena buscar ajuda profissional;
* Use técnicas de relaxamento. Progressivamente contraia e relaxe todos os músculos do corpo, começando pelos dedos dos pés e terminando na face. Massageie suavemente o couro cabeludo. Tente visualizar uma cena ou paisagem que lhe traga satisfação;
* Tome um banho morno. Deixe a água escorrer pelo corpo durante algum tempo, pois isso ajuda a relaxar os músculos tensos;
* Tome um copo de leite morno. O leite contém o aminoácido triptofano, que relaxa os músculos e induz o sono;
* Experimente ingerir chás à base de ervas como camomila, erva-doce, erva-cidreira, etc. Eles têm sido usados há séculos por pessoas que garantem sua ação relaxante;
* Certifique-se de que não há claridade no quarto e a temperatura é agradável. Mesmo pouca luz pode atrapalhar o sono de algumas pessoas.
* Use protetores nos ouvidos, se o barulho incomoda e não há como eliminá-lo;
* Escolha o colchão adequado para seu peso e altura. Colchões muito macios ou muito duros são contra-indicados;
* Reserve a cama somente para dormir e para relações íntimas. Evite ler, ver TV, trabalhar e conversar no quarto;
* Relações sexuais são relaxantes. Após o orgasmo, as pessoas tendem a ficar sonolentas;
* Levante-se, se não conseguiu dormir depois de trinta minutos deitado. Ficar na cama acordado pode aumentar a ansiedade, a irritação e, conseqüentemente, a insônia. Procure distrair-se com alguma atividade tranqüila e depois, mais cansado, volte para a cama e tente dormir. Repita o esquema, se necessário. Usando essa técnica, muitas pessoas conseguem reverter o processo.


Para ler o artigo completo, cliquei AQUI


Espero ter ajudado.

Beijos
: )


sábado, 28 de julho de 2012

BC - ESMALTE E INGLATERRA

Infelizmente ainda não conheço, mas sei que Londres é um dos lugares mais lindos da Europa, e que atualmente está sediando as Olimpíadas de Verão 2012, seguido pelos Jogos Paraolímpicos de Verão 2012.


A Inglaterra tem uma diversidade cultural incrível, como todos sabem, e na minha opinião, a coisa mais perfeita e deliciosa, até hoje produzida na Inglaterra (mais precisamente Hampshire) é Colin Firth Y

Não consigo imaginar nada mais perfeito...


Esse olhar me congela!


Ops....o tema é Inglaterra né...Então tá. 


Não tem como falar da Inglaterra e não lembrar da Monarquia e da tão badalada realeza britânica. A Rainha Elizabeth II dispensa comentários. Dona de uma personalidade forte e enigmática, foi representada no cinema impecavelmente pela linda atriz Helen Mirror, acerca da morte e funeral da inesquecível e eterna Princesa Diana.




Diana é um capítulo a parte na história britânica e mundial. Além da sua eterna e estonteante beleza, destacou-se em inúmeros trabalhos humanitários ao redor do mundo. É unânime afirmar que quem a conheceu jamais a esqueceu, e quem não a conheceu também.


Por um acaso do destino, dessas coisas virtuais e loucas que acontecem na vida da gente, conheci um rapaz britânico que morava em Londres.
Papo vai papo vem, um dia eu estava trabalhando (sabe aquele dia que você vai trabalhar horrorosa, básica, sem maquiagem e sem nenhum glamour numa segunda-feira?), toca o interfone, e a recepcionista me diz: "Ana, desce aqui que tem uma surpresa pra você na portaria!".
Como era semana do meu aniversário, e eu trabalhava numa empresa onde a galera adorava fazer pegadinhas, não acreditei e disse que não iria...mas ela insistiu e eu desci.
Cheguei na portaria e já fui falando toda escrachada: 
"Ah fala Maria o que estão aprontando dessa vez?" 
Ela disse: "Olha pra trás!"
Quando me viro, lá estava o tal rapaz, com um buquê de flores na mão. Fiquei congelada, eu sorria e meus lábios tremiam, eu só consegui dizer: "A-A-Anj?"
Ainda lembro que ele disse algo como "Vamos jantar? Trouxe flores, você leva o vinho!"
Podem imaginar como fiquei literalmente congelada (inclusive os neurônios)???
Foi um momento daqueles que você pára e pensa: "cara é comigo? me belisca..."

Esse aniversário foi inesquecível. Teve presentinhos, amigos, viagem, e um inesperado pedido de casamento tipicamente romântico, com direito ao moço ajoelhar-se no meio de um bar lotado...rs




Não rolou. A distância, cultura e outros fatores eram muitos, mas foi um episódio interessante e engraçado, que ainda está muito presente nas minhas 'memórias britânicas'.




Massssssssssss......... nada que Colin Firth não me faça esquecer!!!





Não tive tempo pra variar, de usar o esmalte que eu queria. Fui fazer as unhas e não pintei no salão para pintar em casa, mas na correria, usei o esmalte Audrey da Impala. Gosto muito desse tom e acho que super combina com o friozinho...
(não arrisquei um close nas unhas)

Quer conhecer muitas histórias bacanas e esmaltes lindos?
Fernanda Reali te leva para essa divertida viagem, vem!

Beijos e um lindo final de semana!

terça-feira, 24 de julho de 2012

LATA RECICLADA COM TAMPA DE FUXICO

Olá Pessoal,
Esse lance de reciclagem e reaproveitamento, além de apaixonante, é contagiante. De uns tempos pra cá, dificilmente consigo jogar fora as latas, potes plásticos, vidros, ou algum outro objeto que tenha um potencial para ser trabalhado, ou seja quase tudo.

E foi pensando nisso que fiz umas pesquisas pela internet e achei um jeito bacana e fofo de customizar e reaproveitar latinhas de molho de tomate com tampa.

Vamos à minha versão?

Material Necessário:
- 1 lata de molho de tomate com tampa
(das que tem um lacre em cima, que não necessitam de abridor)
- tecido de sua preferência
- botão forrado ou fuxico para o acabamento da tampa
- cola branca líquida
- tesoura
- linha
- agulha
- cola quente

Cortei o tecido na largura e cumprimento da lata, passei cola branca e forrei a lata.

Para a tampa, cortei um pedaço redondo de tecido, com 15 cm de diâmetro

Alinhavei na ponta, formando um fuxico

Coloquei a tampa dentro do fuxico e puxei a linha, para fechar 


Para finalizar, colei um fuxico de florzinha para dar o acabamento



E o resultado final



Espero que gostem, eu adorei.


Beijos

: )






sábado, 21 de julho de 2012

BC - ESMALTE E ATREVIMENTO

Achei um tanto quanto difícil falar dos meus atrevimentos.
Sei que os tenho, mas com o perdão do trocadilho: não me atrevo a contar! ; )
Calma, não são atrevimentos 'cabeludos', mas acho complicado e subjetivo demais falar sobre esse tema.

Decidi então me aventurar na poetisa que acho atrevidíssma e que adoro ler:


Tudo em Florbela foi intenso e transgressor. Sua poesia é carregada de erotização, em uma hábil sofisticação da linguagem, numa época em que as mulheres detinham um papel submisso na sociedade portuguesa.

Fagner cantou lindamente o soneto Fumo, de Florbela Espanca.

video

De certa forma, Florbela recusou-se ao papel tradicional, conferido às mulheres de seu tempo.


Casou-se três vezes.

Florbela Espanca, por Bottelho(2008).

Foi a primeira mulher a cursar a Faculdade de Direito da Universidade de Lisboa.


Em alguns de seus poemas, descreve a imagem da mulher na condição ativa: dirigindo-se ao amante, convidando- ao amor.


Acho Florbela muito ousada e contemporânea, adoro o poema VOLÚPIA, que faz parte da obra 'Charneca em Flor', escrito no ano de sua morte. 
De teor erótico, traz a descrição de um corpo que se abre para a experiência do prazer...

No divino impudor da mocidade,
Nesse êxtase pagão que vence a morte,
Num frêmito vibrante de ansiedade,
Dou-te meu corpo prometido à morte!

A sombra entre a mentira e a verdade...
A nuvem que arrastou o vento norte...
–  Meu corpo! Trago nele um vinho forte:
Meus beijos de volúpia e de maldade!

Trago dálias vermelhas no regaço...
São os dedos do sol quando te abraço,
Cravados no teu peito como lanças.

E do meu corpo os leves arabescos
Vão-te envolvendo em círculos dantescos
Felinamente, em voluptuosas danças...
..........

Por ora, me atrevo a ser feliz, a amar muito... e isso me basta.




Gostaria de ter usado um esmalte mais atrevido, mas esqueci de levar na manicure, então o esmalte que usei foi o Figo, da Impala, e no indicador Prata Glitter, da Safira 



Conheça mais atrevimentos e esmaltes lindos com a Fernanda Reali


Beijos e um ótimo final de semana

sexta-feira, 20 de julho de 2012

FELIZ DIA DO AMIGO

Nesse dia, o que posso desejar de melhor à você meu amigo(a), e a todas as pessoas, é que tenham amigos de verdade como eu tenho.

Que sejam vários...

                           Que seja apenas um...

                                                          ... mas que seja verdadeiro!!!



Beijos

terça-feira, 17 de julho de 2012


POEMA DE DUAS MÃOZINHAS

"E aquelas mãozinhas,
tão leves,
tão brancas,
riscavam as paredes,
quebravam os bonecos,
armavam castelos de areia
na praia,
viviam as duas
qual João mais Maria.
Á boca da noite
o Cata-piolhos
rezava baixinho:
"Pelo sinal
da Santa Cruz
livre-nos Deus
Nosso Senhor".
E aquelas mãozinhas
dormiam unidinhas
qual João mais Maria.
"Dedo-mindinho,
Sêo vizinho,
O Pai-de-todos,
Sêo Fura-bolos,
Cata-piolhos,
quede o toicinho?
- o gato comeu."
Nas noites de lua
cheinhas de estrelas,
Sêo Fura-bolos
contava as estrelas...
O Pai-de-todos
cuidava dos outros:
nasciam berrugas
no Cata-piolhos.
E aquelas mãozinhas
viviam sujinhas
qual João mais Maria...
Um dia (que dia!)
O Dedo-mindinho
Feriu-se num espinho...
E à boca da noite
O Cata-piolhos deixou de rezar;
e João mais Maria, juntinhos,
ligados,
pararam em cruz cobertos de fitas
que nem dois bonecos
sem molas, quebrados...
Quem compra um boneco da loja de Deus?

(Jorge de Lima, Poesia completa, vol.1,pp.133-134.)


Jorge Mateus de Lima (União dos Palmares23 de abril de 1893 — Rio de Janeiro15 de novembro de 1953) foi políticomédicopoetaromancistabiógrafoensaístatradutor e pintor brasileiro. Inicialmente autor de belíssimos alexandrinos, posteriormente transformou-se em um modernista.


Mais sobre Jorge de Lima AQUI
Fonte: Wikipedia




Beijos com mel
♥ ♥ ♥

segunda-feira, 16 de julho de 2012

RECICLAGEM GALÃO DE AMACIANTE

Está circulando na internet, um jeito bacana de reciclar galões de plástico, amaciantes, etc...

Eu já utilizava a tampinha do galão de amaciante para fazer um alfineteiro fofo (AQUI), que aprendi com a Tays Rocha , e jogava o galão no lixo reciclado do condomínio.


Por sugestão de uma amiga, que atenciosamente me enviou a foto sugerindo a reciclagem, resolvi fazer a minha.

O processo é muito simples, basta demarcar com caneta hidrográfica o local a ser cortado com tesoura (deixei demarcado cerca de 2 cm a maior como folga, para cortar de forma mais precisa no final)


A priori, cortei com uma tesoura grosseiramente, e depois fui moldando no formato que eu queria.

Eis o resultado:


Pronto, agora que já fiz minha pá para jardinagem, posso brincar de plantar meus temperinhos...



Você também pode fazer uma mini pá de lixo, nesse caso é só cortar a ponta reta, como a foto na qual me inspirei:


Espero que gostem.

Beijos
: )



quinta-feira, 12 de julho de 2012

APARECIDA - UM LUGAR DE FÉ

Recentemente, a convite de uma amiga, fui visitar a cidade de Aparecida do Norte.

Como a maioria sabe, Aparecida é uma cidade localizada em São Paulo, no Vale do Paraíba, que recebe muitos visitantes e fiéis da Igreja Católica, os chamados romeiros.


Eu ja havia visitado a cidade em outras ocasiões, mas era muito pequena e para mim era apenas um passeio, que terminava com o famoso sorvete enorme de três sabores que vendem por lá....

A arquitetura é um espetáculo a parte.
Em estilo neo-romântico, a basílica foi projetada pelo arquiteto Benedito Calixto de Jesus Neto, e conta, basicamente, com quatro naves juntando-se em cruz, em cuja interseção ergue-se a imponente cúpula.


Interessante como só a maturidade faz você ver as coisas por outro prisma.

É muito emocionante e comovente presenciar as demonstrações de fé dos fiéis que lotam a basílica.


Independente de religião ou credo, posso afirmar sem sombra de dúvidas que é um lugar de muita fé e de uma energia incrivelmente envolvente.

É inexplicável a sensação de paz e otimismo que senti quando estive por lá.


Para conhecer a história da aparição de Nossa Senhora no Brasil, clique  AQUI


Beijos

terça-feira, 10 de julho de 2012

VOCÊ CONHECE O SÍMBOLO NAS ETIQUETAS DAS ROUPAS?

Os símbolos nas etiquetas sempre foram um mistério para mim. Eu usava o 'bom senso' na hora de decidir como lidar com cada peça de roupa: apenas separava por cor e jogava tudo na máquina (oi?)


Se você é marinheira de primeira viagem como eu nos serviços domésticos, fique atenta.

Antes de você se acostumar com os tecidos é válido dar uma olhada nos símbolos das etiquetas, principalmente aqueles das roupas mais delicadas. Às vezes, eles não ajudam muito. São difíceis de entender e enxergar. Nessa hora um manualzinho pode ser útil. Confira!

Lavar 

Antes de lavar tire todos os objetos dos bolsos, feche o zíper, desabotoe as peças e levante a gola. Não coloque sabão e amaciante diretamente nas roupas, o excesso do produto também deixa resíduos. Separe as roupas por cor e grau de sujeira.

Alvejar

Existem dois tipos de alvejantes, aqueles à base de cloro (hipoclorito) e os com peróxido de hidrogênio (água oxigenada).

Secar

Sempre que possível seque as roupas à sombra, para evitar desbotamento.

Passar 

Dica: Antes de passar as roupas veja se o ferro não contém algum resíduo ou sujeira. Também separe as roupas conforme as instruções das etiquetas, sempre começando a passar na temperatura mais baixa.



Encontrei esse quadrinho em um dos manuais da Electrolux.



Para facilitar, imprimi, plastifiquei e fixei em minha área de serviço, para não ter mais dúvidas.

Quer saber como lavar roupas sem prejudicar o meio ambiente? AQUI

Espero ter ajudado.
Beijos
J

sábado, 7 de julho de 2012

BC - ESMALTE E BONECAS

Hoje o post vai ser bonito e meigo: o tema proposto pela Fernanda Reali é Esmalte e Bonecas.

Honestamente, não me lembro de ter brincado muito de boneca quando criança. Eu era um tanto quanto agitada e no auge da minha infância, preferia as brincadeiras mais dinâmicas: exceto futebol, adorava brincadeiras com bola, como "Queimada", Handball, Voleibol...também gostava muito de brincadeiras onde corríamos: Pega-Pega, "Salva", Esconde-Esconde, entre outras...

Vez ou outra eu brincava de boneca, mas acredito que tenha sido quando muito pequena.

Incrivelmente, minha paixão por bonecas - especificamente pela Mônica do Maurício de Souza - veio na idade adulta.


Foi uma paixão avassaladora: eu ficava literalmente louca com tudo que via, qualquer coisa relacionada à  Mônica, e as pessoas queridas, próximas a mim sempre me presenteavam com alguma coisa dela: camisola, caixinha, enfeite de festa, figurinhas, dominó, escova de cabelo, bonecas..



Ainda tenho clips da Mônica que minha prima Carol, ainda pequenininha me deu...

Há uns 5 anos atrás, a Sil me presenteou com uma toalha de banho da Mônica lindissima, que ela mesma pintou (guardei, não tinha coragem de usá-la...usei recentemente quando me mudei, porque não achava uma toalha a mão, e tive que 'apelar') ela vai ler esse post e vai rir, porque sempre brigava comigo para usar a toalha e eu falava: "Ai eu não vou usar, vai gastar!" Ahahahaha


E sou assim mesmo, ganhei um 'mousepad' de uma amiga na época da faculdade, e até hoje não tive coragem de tirar da embalagem. (está tão bem guardado que nem eu mesma achei)

Um namorado uma vez, todo feliz, me trouxe uma boneca: a Magali (fuen fuen fuen) e ainda tive que fazer 'cara de gostei'    : (


Miga amiga Renata, sempre que vem a São Paulo, me traz uma boneca da Mônica, e a promessa para a próxima visita será a Mônica Patinadora - estou aguardando ansiosamente!!!

Faltam muitas bonecas para a coleção, mas hoje em dia a febre louca passou. (Oi?)
Vez ou outra bate uma recaída, e corro abraçar minhas fofas...é muito amor!

A boneca do momento aqui em casa, é a versão da Monica que canta e dança, que também ganhei da Renata, e foi descoberta pela Mel.  A pequena se encantou com a boneca dançando e cantando, e quando vem aqui, fica o tempo todo apertando a barriga da boneca para ela cantar....(as vezes conseguimos enganá-la com um ursinho e escondemos a boneca, mas quando ela lembra não tem jeito)


Pensa nessa musiquinha umas 5 horas seguidas na sua cabeça:
video


Tem também os agarradinhos fofos que adoro


Os deduchos...

Enfim, tenho mais coisinhas fofas da Mônica, mas o post ja ficou longo demais... 
Fica a dica de presente!!! : )

Passei da idade? Será? Ah nem ligo....

Parafraseando nossa querida Margaretss:
- Ah gente, me deixa, sou criança!



E como diz Fernando Pessoa: 

"Tudo que dorme, é uma criança de novo...entre matar quem dorme e matar uma criança, eu não conheço diferença que se sinta"


O esmalte que usei hoje foi o Lilac Cream do O Boticário

Venha ver mais mais fofurices:

Beijos e um lindo final de semana!!!